酷暑といわれるほどの夏の暑さ。近年、熱中症対策に効果的とされているのが“アイススラリー”です。アイススラリーとは、細かい氷と液体が混ざったシャーベット状の飲み物のこと。小さい氷の粒がそのまま胃や消化管に行き渡るため、身体を内部から効率的に冷やすことができます。
今回、実際にアイススラリーを買ってみました。パッケージには「凍らせて食べるアイス」と書かれています。
2時間ほど冷凍庫で凍らせて開けてみると、ちゃんとシャーベット状になっていました。
滑らかなシャーベットで、しっかりマンゴーの味がしました。帰宅直後のタイミングで摂取したところ、汗が落ち着くまでの時間がいつもより短かったです。確かに身体の中の熱を下げる効果があったようです。
アイススラリーは、深部体温を下げる効果があります。しかし一度に大量のアイススラリーを摂取と、消化器官の不調や頭痛を引き起こす可能性があります。またクーラーの効いた室内など涼しい環境にいるときよりも、これから暑い場所に行くときや帰ってきた直後、そしてもちろん暑い場所にいる最中など、体温を下げたいタイミングで摂取するとより効果的です。
まだまだ続く暑い日々。ぜひアイススラリーを活用して乗り切りましょう！
