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大人のための気軽に手ぶらで通える絵画教室をリコメンド。スキマ時間で通いやすく、続けやすい環境でアート制作してみませんか？ 国分寺駅の南口に直結する国分寺マルイ。その5階にあるアート教室「テブレゴ国分寺マルイ校」。元々は京都発祥で35年の伝統...

大きな地震が発生したとき、自宅から離れた場所にいたとしたら…どのような行動を取るのが適切なのでしょうか。帰宅困難時の基本的な対策を知っておきましょう。 【一時滞在施設では助け合い】 災害時、帰宅困難者を受け入れる一時滞在施設。 一時滞在施設...

大きな地震が発生したとき、自宅から離れた場所にいたとしたら…どのような行動を取るのが適切なのでしょうか。帰宅困難時の基本的な対策を知っておきましょう。 【まずは、帰らずその場にとどまるのが基本】 首都直下地震の被害想定では、都内では最大で約...

大きな地震が発生したとき、地域の避難所に行くか、それとも在宅避難を選ぶか…その判断には、どのような情報が必要となるのでしょうか。 【まず大事なのは「正しい知識を得る」こと】 揺れが収まったあと、次の行動に移る前に最も大切なのは「正しい情報を...

2004年に新潟県で発生した中越地震。「復興とは何か？」と考えながら、インターンの学生たちと一緒に人生を立て直してきた被災地域の人たちは、復興の先にある未来の生きがいや幸福を今、見つけ始めています。 【右肩下がりの時代に、中山間地域を襲った地...

自然災害が発生したとき、命を守る行動や安全な場所に避難することが何よりも大切。その次に課題となるのは、様々な人が駆け込んでくる避難所としての在り方だ。災害避難者の当事者になってみて気付いた、運営側や避難者自身が持つべき多様性を理解しあえ...

最近耳にするようになったけれど、意味はよく知らない……今の社会を生きる上で知っておきたい言葉を解説していきます。 今日は「フレイルの予防」について。フレイルとは何か？については、以下の記事をご覧くださいね。 【フレイルに至る「3つの虚弱」】 ...

この冬、東京都が開催する特別な体験型スポーツイベントをご紹介。赤羽で開かれる、寒い冬に体を温めるのにピッタリな、誰でも楽しくパラスポーツを体験できる催しです。早速チェック！ 2026年1月18日（日曜）に、赤羽の東洋大学赤羽台キャンパス内のHELSP...

最近耳にするようになったけれど、意味はよく知らない……今の社会を生きる上で知っておきたい言葉を解説していきます。 【フレイルとは？】 厚生労働省研究班の報告書では「加齢とともに心身の活力（運動機能や認知機能等）が低下し、複数の慢性疾患の併存...

少子高齢化が進む日本。人口に対する高齢者の割合はどの程度なのでしょうか。また「高齢化社会」「高齢社会」「超高齢社会」という言葉がありますが、いまの日本はどこに属するのでしょうか？ 【日本の高齢化率は29.3%】 高齢化社会とは、65歳以上の高齢者...